pilates
Sport

Czy pilates odchudza?

Pilates to ćwiczenia przeznaczone dla początkujących jak i dla zaawansowanych.  Z uwagi na wielość celów możliwych do uzyskania, trzeba mówić o uniwersalnych ćwiczeniach. Można mówić o czymś, co jest idealne dla mężczyzn jak i dla kobiet. Dzięki ćwiczeniom  fizycznym można mówić o różnych celach. Zaliczymy do nich: – możliwość uzyskania znacznie lepszej, bardziej smukłej sylwetki […]

piękne zęby
Zdrowie

Dlaczego warto dbać o zęby?

Pewnie wiele osób uzna tak zadane pytanie za zupełnie bezzasadne. Jednakże tak naprawdę warto mieć świadomość tego, jak zdrowie zębów wpływa na ogólne zdrowie człowieka. W tym względzie bowiem mamy do czynienia z bardzo dużym wpływem na inne narządy wewnętrzne. Oczywiście należy wskazać na to, że zdrowe zęby, to lepsze samopoczucie, to znacznie lepszy wygląd. […]

borelioza
Zdrowie

Ochrona przed boreliozą

W ostatnich kilku latach mamy do czynienia z coraz większą zachorowalnością na boreliozę. Choroba odkleszczowa, która jest bardzo groźna, jest związana z bardzo różnymi objawami. W miesiącach wiosennych – marzec, kwiecień oraz jesiennych – wrzesień oraz październik mamy do czynienia z największą ilością kleszczy, z ich wysypem. Borelioza jest bardzo poważną chorobą, która może doprowadzić […]

karate
Sport

Karate to nie tylko technika walki

Karate jest to taka forma aktywności fizycznej, która nie tylko gwarantuje sprawność, ale także uczy koncentracji, panowania nad emocjami oraz prawidłowych technik oddychania. To sport, który uczy reguł fair play oraz dodaje pewności siebie, jak również pokazuje, jak powinno się ze sobą rywalizować, szanując przeciwnika na macie. Osoby, które znają się na wschodnich sztukach walki, podkreślają, […]

dieta
Dieta

Zdrowa dieta, czyli jaka?

Współczesny świat sprawia, że ludzi są świadomi swojego ja oraz mają jasno sprecyzowane oczekiwania. Wiedzą co jest dobre zarówno dla ich zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Dlatego tak dużą role człowiek żyjący w XXI wieku przykłada do zdrowej i szczupłej sylwetki. Aby zrzucić zbędne kilogramy i zachować zdrowy wygląd niezbędna jest odpowiednio skomponowana i zbilansowana […]

szczepienia
Zdrowie

Szczepić czy też nie?

Biorąc pod uwagę takie historie, w których podawano dzieciom przeterminowane szczepionki przeciw różnego rodzaju schorzeniom, można by powiedzieć, że należy dzieci uchronić przed takim działaniem. Z drugiej strony również nie można powiedzieć, nie można nakłaniać rodziców do tego, aby unikali szczepienia swoich dzieci. To byłby bardzo poważny błąd, który mógłby skutkować bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi […]

sport i seks
Zdrowie

Sport i seks

Seks bywa nazywany sportem, chociaż oczywiście trudno mówić tutaj i oficjalnej dyscyplinie sportowej. Na pewno jest to jednak pewien wysiłek fizyczny. Co więcej, jeśli mówimy, że sport to zdrowie, to seks także może nam przysporzyć nie tylko samej przyjemności, ale także może być on bardzo korzystny dla naszego zdrowia. Seks jest tym elementem, który powinien […]

białko
Dieta

Nie warto przesadzać z białkiem

Białko jest tym składnikiem pokarmowym, od którego bardzo wiele zależy. Nie można go gromadzić w organizmie na zapas, ale jednocześnie też nie można jego obecności, jego właściwej ilości w diecie zaniedbać. Tym samym zadbanie odpowiedniej podaży białka w diecie jest czymś kluczowym. Jak wynika z raportów naukowych, współcześnie ludzie spożywają białko w nadmiernej ilości. To […]

imbir
Zdrowie

Imbir w diecie

Imbir do niedawna był przyprawą, która była nam nieco obca. Co najwyżej mogła nam się kojarzyć z piwem. Tymczasem ta przyprawa, która wywodzi się z kuchni azjatyckiej, jest dzisiaj bardzo powszechnie wykorzystywana również w naszym kraju. To oczywiście bardzo dobrze, ponieważ mamy do czynienia z przyprawą, która posiada bardzo wiele korzyści zdrowotnych, nie wspominając o […]

anemia
Zdrowie

Anemia hemolityczna a nasze zdrowie

Każda choroba może być zagrożeniem dla naszego zdrowia jak i życia. Dlatego każdy z nas powinien dbać o siebie i nie dopuszczać do rozwoju żadnej przypadłości na tyle, na ile jest to możliwe. Niedokrwistość hemolityczna jest chorobą krwinek czerwonych. Jej objawami, poza dusznościami czy męczliwościami, gdy jest ona wrodzona, pojawia się w młodym wieku, jeśli […]