zabiegi w ciąży
Zdrowie

Negatywne zabiegi w czasie ciąży

Ciąża to nie powód, dla którego powinniśmy zrezygnować z dbania o własne ciało, tym bardziej, że wpływa to dobrze na nasze samopoczucie. Lecz są jednak zabiegi, które są odradzane kobietom, które spodziewają się dziecka. Pierwszym i jednym z ważniejszych jest zakaz korzystania z usług solarium oraz intensywnym opalaniem się, nie tylko w solarium ale również […]

fitoterapia
Zdrowie

Fitoterapia w praktyce

Czym jest tytułowa fitoterapia? Pojęcie to określa sposób leczenia ziołami oraz pochodzącymi z nich substancjami. Wywodzi się on od tradycyjnego, ludowego ziołolecznictwa, lecz nie stoi za nim tylko wiedza przekazywana od pokoleń, ale też poparte badaniami naukowymi dowody na działanie konkretnych ziół. Nowoczesne badania dowodzą , że ziołolecznictwo przynosi pozytywne skutki. Wyciągi roślinne wchodzą zresztą […]

płaski brzuch
Sport

Szybki efekt w treningu brzucha

Marzenia o płaskim brzuchu nie jest łatwo zrealizować. O ile dieta danej osoby jest umiarkowana, nie jest zaniedbana i równocześnie też jakakolwiek aktywność fizyczna jest obecna w codzienności, to pewien efekt jest możliwy nawet po tygodniu intensywnych wyrzeczeń. Jeśli tych elementów zabrakło, to oczywiście uzyskanie płaskiego brzucha jest związane z nieco większym wysiłkiem i znacznie […]

skala centora
Zdrowie

Zastosowanie skali Centora

Jeżeli cierpimy na ostrą infekcję gardła, wówczas do ustalenia przyczyny bardzo często używa się skali Centora. W zależności od tego ile punktów uzyska się w tej skali, można ustalić czy zakażenie zostało wywołane przez bakterie, wirusy, czy też paciorkowce. Dzięki tej skali znacznie racjonalniej można zalecić stosowanie antybiotyków, które często w Polsce są nadużywane przez […]

przeczulica
Zdrowie

Przeczulica – co to jest?

Samo słowo przeczulica może nam się kojarzyć z czymś negatywnym. Jeśli ktoś wyolbrzymia pewne kwestie, to wówczas właśnie często używa się takiego określenia. Tymczasem przeczulica to pewne określenie medyczne, jest to nazwa choroby, która wprawdzie nie dotyczy zbyt wiele osób, ale mimo wszystko musimy mieć świadomość, że takie zjawisko chorobowe istnieje. Na czym polega owa […]

zdrowa dieta
Dieta

Dieta dobra dla zdrowia

Powiedzenie jeść zdrowo jest bardzo ogólnym stwierdzeniem i nie daje nam tak naprawdę żadnych wskazówek dotyczących tego, jak konstruować swoją dietę, aby faktycznie była ona zdrowa, aby wpływała ona w sposób pozytywny na ludzkie zdrowie oraz dobre samopoczucie. Czym zatem jest dobra dieta? Zarówno wówczas, gdy zależy nam na zdrowym odchudzaniu jak i wówczas, gdy […]

lawenda
Zdrowie

Dobroczynne działanie lawendy

Lawenda to jeden z tych produktów naturalnych, które odznaczają się dosyć charakterystycznym zapachem, a poza tym również mają bardzo wiele pozytywnego do zaproponowania. Lawenda jest często stosowana pod postacią olejku, aczkolwiek nie tylko. Ma ona  bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm. Mówiąc o pozytywnych aspektach wpływu lawendy na zdrowie człowieka, należy wskazywać na takie elementy […]

stres
Zdrowie

Nie lekceważ stresu

Być może stres jest dla nas tym elementem, który na dobre zadomowił się w naszej codzienności. Być może nawet powiemy, że się do niego przyzwyczailiśmy, ale tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielkie zagrożenie on niesie dla zdrowia człowieka. Niejedna pełna energii, tryskająca optymizmem, entuzjazmem osoba, pod wpływem długotrwałego nacisku psychicznego, pod […]

sport
Zdrowie

Korzyści ze sportu

Aktywność fizyczna w każdym wieku ma wiele zalet. Nikt zatem nie powinien z niej rezygnować. Aktywność fizyczna może przybierać oczywiście bardzo różne formy i tym samym należy podkreślić, że nie każda jej forma jest odpowiednia dla każdej osoby. W tym miejscu w sposób ogólny będziemy chcieli wskazać na określone korzyści płynące z uprawiania sportu w […]

cholesterol
Zdrowie

Czy cholesterol jest dla nas groźny?

Cholesterol jest postrzegany, jako czynnik, który w bardzo poważnym stopniu zagraża naszemu zdrowiu i życiu. Stosowanie prawidłowej diety faktycznie jest czymś bardzo istotnym i może spowodować utrzymanie poziomu całkowitego cholesterolu na odpowiednim poziomie lub też jego obniżenie. Sam cholesterol oczywiście nie jest groźny, ale skutki jego nadmiernego poziomu powodują różnego rodzaju schorzenia. Cholesterol a zdrowie […]