pilates
Sport

Sprzęt niezbędny do treningu pilates

Ćwiczyć można na wiele różnych sposobów. Na pewno jednak aktywność fizyczna powinna sprawiać chociaż minimum radości oraz powinna być regularna. Można biegać, pływać, spacerować, uprawiać różne dyscypliny sportowe. Można także zapisać się na zajęcia z aerobiku lub też na zajęcia z pilates. Ten ostatni aspekt cieszy się obecnie bardzo dużym powodzeniem. Jest to całkiem słuszne […]

pilates
Sport

Pilates w trosce o kręgosłup

Pilates to ćwiczenia, opracowane w taki sposób, aby mogła je wykonywać osoba w każdym wieku i cechująca się różną kondycją. Pozwalają cieszyć się relaksem, dobrym samopoczuciem, a dodatkowo piękną sylwetką. Warto jednak wspomnieć, że pilates to także ćwiczenia, które potrafią leczyć. Dzięki nim możemy zadbać o swój kręgosłup i zdrowie. Pilates w trosce o zdrowie […]

pilates
Sport

Czy każdy może trenować pilates?

Aktywność fizyczna zawsze jest związana z określonymi korzyściami. Jednakże trzeba w jasny sposób zaznaczyć, że każda aktywność fizyczna to również określone zagrożenia. Nie można mówić jakoby każda forma ćwiczeń wiązała się tylko i wyłącznie z samymi korzyściami. Należy zawsze poznać sedno techniki ćwiczeń i zapoznać się z pewnymi wykluczeniami, które mogą mieć miejsce. Między innymi […]

pilates
Sport

Pilates we własnym domu

Zaleca się, aby zajęcia pilates odbywały się w zorganizowanych grupach. W ten sposób pod czułym okiem instruktora będzie można mówić o najlepszych możliwych efektach. Jednakże nie ma takiej konieczności, aby na tego rodzaju zajęcia udawać się do jakiegoś ośrodka, do jakiegoś klubu. W tym względzie możemy z powodzeniem poprzestać na własnym domu. Jednocześnie też możemy […]

pilates
Sport

Sekret ćwiczeń pilates

Mówiąc o aktywności fizycznej, można de facto wskazać na wiele różnych możliwości, na wiele różnych form. Dlaczego więc niektóre z tych form cieszą się znacznie większym powodzeniem, a niektóre nie? Przykładem jest chociażby pilates. Te ćwiczenia obecnie jak najbardziej należy zaliczyć do tych bardziej popularnych. Co zatem sprawia, że wiele osób decyduje się na wzięcie […]

pilates
Sport

Czy pilates odchudza?

Pilates to ćwiczenia przeznaczone dla początkujących jak i dla zaawansowanych.  Z uwagi na wielość celów możliwych do uzyskania, trzeba mówić o uniwersalnych ćwiczeniach. Można mówić o czymś, co jest idealne dla mężczyzn jak i dla kobiet. Dzięki ćwiczeniom  fizycznym można mówić o różnych celach. Zaliczymy do nich: – możliwość uzyskania znacznie lepszej, bardziej smukłej sylwetki […]