pilates
Zdrowie

Pilates sport dla starszych i młodszych

Mówi się powszechnie, że ćwiczenia, że zajęcia pilates są przeznaczone dla każdego. Oczywiście jest to pojęcie bardzo ogólne, ale odzwierciedla ono pewną uniwersalność tych ćwiczeń. Niemniej jednak w tym miejscu będziemy chcieli nieco bardziej sprecyzować grupy osób, dla których przeznaczone, do których kierowane są ćwiczenia pilates. Można mówić o pewnych grupach osób, które uzyskają większe […]

sport
Sport

Ćwiczenia naszymi przyjaciółmi

Mówiąc na tematy healthy life style często początkujący mają wiele pytań. Sięgają więc po najbliższe oraz najłatwiejsze źródło informacji, którym jest internet. Jak wiadomo istnieją różne rodzaje ćwiczeń, mające odmienne zastosowania. Jedna mają za zadanie modelować ciało, inne wspomagać w odchudzaniu, a kolejne w zdobyciu siły lub poprawy wytrzymałości. Można, m.in. wyróżnić ćwiczenia ABS, siłowe, […]

kreatyna
Sport

Kreatyna w diecie sportowca

Kreatyna jest bardzo znanym suplementem diety stosowanym przez sportowców. Stosuje się szczególnie, gdy celem jest wzrost siły jak i masy mięśniowej. Występuje ona w różnych odmianach, jednak jaka jest najlepsza? I czy jej zażywanie jest w ogóle dobre dla naszego zdrowia? W jaki sposób ją przyjmować. Czym ona jest tak w ogóle? Zaczynając przygodę z […]

sport
Sport

Realizując swoje sportowe marzenia

Gdy wpatrujemy się w ekran naszego telewizora oglądając jakieś zawody sportowe, to wielu z nas zapewne myśli sobie, że też chciałoby się tam być, też chciałoby się osiągać międzynarodowe sukcesy sportowe. Oczywiście nie każdemu dane jest zostać zawodowym sportowcem, nie każdy ma predyspozycje do tego, aby z tą branżą związać się zawodowo, ale na pewno […]

Odżywki i suplementy popularne wśród sportowców
Sport

Odżywki i suplementy popularne wśród sportowców

Dzisiaj, przy ćwiczeniach na siłowni, czy też przy uprawianiu kulturystyki, bardzo wiele osób, sięga po rozmaite odżywki oraz suplementy diety. Dlaczego? Otóż z jednej strony, znacząco wpływają one na rozwój masy mięśniowej, z drugiej zaś wspomagają trening. Do dyspozycji mamy dzisiaj naprawdę sporo rozmaitych środków. Dlatego też warto najpierw zorientować się, które dla nas będą […]

Mode na sport
Sport

Moda na sport

W ostatnim czasie mamy do czynienia z modą na zdrowy tryb życia. Tendencja ta jest niezwykle optymistyczna. Wystarczy tak naprawdę spojrzeć na statystyki- jeszcze nie tak dawno wskazywały one, że na regularne uprawianie sportu decyduje się niewiele osób. Obecnie jest coraz lepiej. Wygląda na to, że ludzie zaczęli się przejmować swoim zdrowiem, a także liczyć […]

Fitness to sport
Sport

Fitness to sport

Mówiąc o fitness, jak najbardziej możemy wskazać na to, że jest to sport. Nie chodzi oczywiście o medialne rozumienie sportu, nie chodzi o widowisko sportowe, ale sport w czystej postaci, chodzi o uprawianie sportu, o ruch fizyczny. W tym znaczeniu fitness można z powodzeniem nazwać sportem. Dzięki niemu możemy mówić o dobrych nawykach, o dobrych […]