pilates
Sport

Pilates we własnym domu

Zaleca się, aby zajęcia pilates odbywały się w zorganizowanych grupach. W ten sposób pod czułym okiem instruktora będzie można mówić o najlepszych możliwych efektach. Jednakże nie ma takiej konieczności, aby na tego rodzaju zajęcia udawać się do jakiegoś ośrodka, do jakiegoś klubu. W tym względzie możemy z powodzeniem poprzestać na własnym domu. Jednocześnie też możemy […]

pilates
Sport

Sekret ćwiczeń pilates

Mówiąc o aktywności fizycznej, można de facto wskazać na wiele różnych możliwości, na wiele różnych form. Dlaczego więc niektóre z tych form cieszą się znacznie większym powodzeniem, a niektóre nie? Przykładem jest chociażby pilates. Te ćwiczenia obecnie jak najbardziej należy zaliczyć do tych bardziej popularnych. Co zatem sprawia, że wiele osób decyduje się na wzięcie […]

bieganie zimą
Sport

Bieganie zimą, czy to ma sens?

Bieganie obecnie jest jedną z bardziej popularnych form aktywności fizycznej. Mówimy nie tylko o zwiększonej ilości osób biegających dla zdrowia, dla własnej kondycji. Możemy bowiem zauważyć zwiększoną ilość masowych biegów amatorskich organizowanych w różnych miejscach. To oczywiście można postrzegać jak najbardziej pozytywnie. Należy to postrzegać w sposób pozytywny. My w tym miejscu jednakże będziemy chcieli […]

karate
Sport

Karate to nie tylko technika walki

Karate jest to taka forma aktywności fizycznej, która nie tylko gwarantuje sprawność, ale także uczy koncentracji, panowania nad emocjami oraz prawidłowych technik oddychania. To sport, który uczy reguł fair play oraz dodaje pewności siebie, jak również pokazuje, jak powinno się ze sobą rywalizować, szanując przeciwnika na macie. Osoby, które znają się na wschodnich sztukach walki, podkreślają, […]

sport i seks
Zdrowie

Sport i seks

Seks bywa nazywany sportem, chociaż oczywiście trudno mówić tutaj i oficjalnej dyscyplinie sportowej. Na pewno jest to jednak pewien wysiłek fizyczny. Co więcej, jeśli mówimy, że sport to zdrowie, to seks także może nam przysporzyć nie tylko samej przyjemności, ale także może być on bardzo korzystny dla naszego zdrowia. Seks jest tym elementem, który powinien […]

pilates
Zdrowie

Pilates sport dla starszych i młodszych

Mówi się powszechnie, że ćwiczenia, że zajęcia pilates są przeznaczone dla każdego. Oczywiście jest to pojęcie bardzo ogólne, ale odzwierciedla ono pewną uniwersalność tych ćwiczeń. Niemniej jednak w tym miejscu będziemy chcieli nieco bardziej sprecyzować grupy osób, dla których przeznaczone, do których kierowane są ćwiczenia pilates. Można mówić o pewnych grupach osób, które uzyskają większe […]

sport
Sport

Ćwiczenia naszymi przyjaciółmi

Mówiąc na tematy healthy life style często początkujący mają wiele pytań. Sięgają więc po najbliższe oraz najłatwiejsze źródło informacji, którym jest internet. Jak wiadomo istnieją różne rodzaje ćwiczeń, mające odmienne zastosowania. Jedna mają za zadanie modelować ciało, inne wspomagać w odchudzaniu, a kolejne w zdobyciu siły lub poprawy wytrzymałości. Można, m.in. wyróżnić ćwiczenia ABS, siłowe, […]

kreatyna
Sport

Kreatyna w diecie sportowca

Kreatyna jest bardzo znanym suplementem diety stosowanym przez sportowców. Stosuje się szczególnie, gdy celem jest wzrost siły jak i masy mięśniowej. Występuje ona w różnych odmianach, jednak jaka jest najlepsza? I czy jej zażywanie jest w ogóle dobre dla naszego zdrowia? W jaki sposób ją przyjmować. Czym ona jest tak w ogóle? Zaczynając przygodę z […]

sport
Sport

Realizując swoje sportowe marzenia

Gdy wpatrujemy się w ekran naszego telewizora oglądając jakieś zawody sportowe, to wielu z nas zapewne myśli sobie, że też chciałoby się tam być, też chciałoby się osiągać międzynarodowe sukcesy sportowe. Oczywiście nie każdemu dane jest zostać zawodowym sportowcem, nie każdy ma predyspozycje do tego, aby z tą branżą związać się zawodowo, ale na pewno […]

Odżywki i suplementy popularne wśród sportowców
Sport

Odżywki i suplementy popularne wśród sportowców

Dzisiaj, przy ćwiczeniach na siłowni, czy też przy uprawianiu kulturystyki, bardzo wiele osób, sięga po rozmaite odżywki oraz suplementy diety. Dlaczego? Otóż z jednej strony, znacząco wpływają one na rozwój masy mięśniowej, z drugiej zaś wspomagają trening. Do dyspozycji mamy dzisiaj naprawdę sporo rozmaitych środków. Dlatego też warto najpierw zorientować się, które dla nas będą […]