nadmierny sport
Sport

Sportowe obsesje

Każdy z nas słyszał o licznych uzależnianiach. Najpopularniejszymi są oczywiście używki w postaci papierosów, kawy, narkotyków czy alkoholu lub hazardu. Jednak czy ktoś kiedykolwiek zastanawiał się nad innymi obsesjami? Często na pierwszy rzut oka możemy nie zauważać niebezpieczeństwa. Dana obsesja może wręcz wskazywać na to, że żyjemy zdrowo i dbamy o siebie. Co jednak, jeśli […]

wspinaczki górskie
Sport

Korzyści ze wspinaczki górskiej

Można lubić wspinanie się na szczyty górskie lub też nie. Jednakże na pewno trzeba powiedzieć, że jest to świetna forma aktywności fizycznej związana z bardzo wieloma różnymi korzyściami. Nie mamy do czynienia z ciągłym powtarzaniem tych samych ćwiczeń jak na siłowni, a dodatkowo możemy podziwiać wspaniałe widoki. Wspinaczka górska jest bardzo wydatnym treningiem, który wpływa […]

pilates
Sport

Sprzęt niezbędny do treningu pilates

Ćwiczyć można na wiele różnych sposobów. Na pewno jednak aktywność fizyczna powinna sprawiać chociaż minimum radości oraz powinna być regularna. Można biegać, pływać, spacerować, uprawiać różne dyscypliny sportowe. Można także zapisać się na zajęcia z aerobiku lub też na zajęcia z pilates. Ten ostatni aspekt cieszy się obecnie bardzo dużym powodzeniem. Jest to całkiem słuszne […]

pilates
Sport

Pilates we własnym domu

Zaleca się, aby zajęcia pilates odbywały się w zorganizowanych grupach. W ten sposób pod czułym okiem instruktora będzie można mówić o najlepszych możliwych efektach. Jednakże nie ma takiej konieczności, aby na tego rodzaju zajęcia udawać się do jakiegoś ośrodka, do jakiegoś klubu. W tym względzie możemy z powodzeniem poprzestać na własnym domu. Jednocześnie też możemy […]

pilates
Sport

Sekret ćwiczeń pilates

Mówiąc o aktywności fizycznej, można de facto wskazać na wiele różnych możliwości, na wiele różnych form. Dlaczego więc niektóre z tych form cieszą się znacznie większym powodzeniem, a niektóre nie? Przykładem jest chociażby pilates. Te ćwiczenia obecnie jak najbardziej należy zaliczyć do tych bardziej popularnych. Co zatem sprawia, że wiele osób decyduje się na wzięcie […]

bieganie zimą
Sport

Bieganie zimą, czy to ma sens?

Bieganie obecnie jest jedną z bardziej popularnych form aktywności fizycznej. Mówimy nie tylko o zwiększonej ilości osób biegających dla zdrowia, dla własnej kondycji. Możemy bowiem zauważyć zwiększoną ilość masowych biegów amatorskich organizowanych w różnych miejscach. To oczywiście można postrzegać jak najbardziej pozytywnie. Należy to postrzegać w sposób pozytywny. My w tym miejscu jednakże będziemy chcieli […]

karate
Sport

Karate to nie tylko technika walki

Karate jest to taka forma aktywności fizycznej, która nie tylko gwarantuje sprawność, ale także uczy koncentracji, panowania nad emocjami oraz prawidłowych technik oddychania. To sport, który uczy reguł fair play oraz dodaje pewności siebie, jak również pokazuje, jak powinno się ze sobą rywalizować, szanując przeciwnika na macie. Osoby, które znają się na wschodnich sztukach walki, podkreślają, […]

sport i seks
Zdrowie

Sport i seks

Seks bywa nazywany sportem, chociaż oczywiście trudno mówić tutaj i oficjalnej dyscyplinie sportowej. Na pewno jest to jednak pewien wysiłek fizyczny. Co więcej, jeśli mówimy, że sport to zdrowie, to seks także może nam przysporzyć nie tylko samej przyjemności, ale także może być on bardzo korzystny dla naszego zdrowia. Seks jest tym elementem, który powinien […]

pilates
Zdrowie

Pilates sport dla starszych i młodszych

Mówi się powszechnie, że ćwiczenia, że zajęcia pilates są przeznaczone dla każdego. Oczywiście jest to pojęcie bardzo ogólne, ale odzwierciedla ono pewną uniwersalność tych ćwiczeń. Niemniej jednak w tym miejscu będziemy chcieli nieco bardziej sprecyzować grupy osób, dla których przeznaczone, do których kierowane są ćwiczenia pilates. Można mówić o pewnych grupach osób, które uzyskają większe […]

sport
Sport

Ćwiczenia naszymi przyjaciółmi

Mówiąc na tematy healthy life style często początkujący mają wiele pytań. Sięgają więc po najbliższe oraz najłatwiejsze źródło informacji, którym jest internet. Jak wiadomo istnieją różne rodzaje ćwiczeń, mające odmienne zastosowania. Jedna mają za zadanie modelować ciało, inne wspomagać w odchudzaniu, a kolejne w zdobyciu siły lub poprawy wytrzymałości. Można, m.in. wyróżnić ćwiczenia ABS, siłowe, […]