pilates
Sport

Pilates we własnym domu

Zaleca się, aby zajęcia pilates odbywały się w zorganizowanych grupach. W ten sposób pod czułym okiem instruktora będzie można mówić o najlepszych możliwych efektach. Jednakże nie ma takiej konieczności, aby na tego rodzaju zajęcia udawać się do jakiegoś ośrodka, do jakiegoś klubu. W tym względzie możemy z powodzeniem poprzestać na własnym domu. Jednocześnie też możemy […]

dieta
Dieta

Zdrowa dieta, czyli jaka?

Współczesny świat sprawia, że ludzi są świadomi swojego ja oraz mają jasno sprecyzowane oczekiwania. Wiedzą co jest dobre zarówno dla ich zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Dlatego tak dużą role człowiek żyjący w XXI wieku przykłada do zdrowej i szczupłej sylwetki. Aby zrzucić zbędne kilogramy i zachować zdrowy wygląd niezbędna jest odpowiednio skomponowana i zbilansowana […]

Dieta Kopenhaska
Dieta

Dieta Kopenhaska

Świadomość swojego ciała to bezwzględnie jest bardzo ważny element naszej codzienności. Wielu z nas ma w tym względzie pewne skrzywione spojrzenie, nie akceptuje siebie, swoich niedoskonałości, aczkolwiek musimy również powiedzieć, że wiele osób na własne życzenie zaniedbuje swój wygląd. Jak najbardziej trzeba wskazać na takie zjawisko, jakim jest nadwaga oraz otyłość. Jak schudnąć? Podejmowanie prób […]

odchudzanie
Uncategorized

Pokusy a dieta

Kto z nas będąc na diecie nagle nie może się powstrzymać od pokus? Kto wręcz myśli, że nie może żyć bez słodkości? Z kim wygrywa uzależnienie? Walka sama w sobie nie jest prosta i przekonał się o tym każdy, kto próbował porzucić przyzwyczajenia i swoje ulubione przekąski. Ilu z nas bezskutecznie próbowało poradzić sobie ze […]

Korzyści płynące z treningu rowerowego
Sport

Korzyści płynące z treningu rowerowego

Rowery treningowe to jedne z najpopularniejszych sprzętów w miejscach takich jak kluby fitness czy siłownie. Co sprawia, że jazda na nich ma aż tylu zwolenników? Przede wszystkim istotnym jest fakt, że polecane są one dla ludzi z każdej grupy wiekowej, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Tym samym każda osoba poradzi sobie podczas ćwiczeń na tym […]