sport
Zdrowie

Korzyści ze sportu

Aktywność fizyczna w każdym wieku ma wiele zalet. Nikt zatem nie powinien z niej rezygnować. Aktywność fizyczna może przybierać oczywiście bardzo różne formy i tym samym należy podkreślić, że nie każda jej forma jest odpowiednia dla każdej osoby. W tym miejscu w sposób ogólny będziemy chcieli wskazać na określone korzyści płynące z uprawiania sportu w […]

ćwiczenia na plecy
Sport

Ćwiczenia na plecy

Trening ma w wielu przypadkach na swym celu ukształtowanie określonych partii mięśniowych. Jednakże tenże trening może być również ukierunkowany na to, żeby wzmocnić swoje plecy, żeby móc mówić o poprawieniu kondycji pleców. Dzięki ćwiczeniom grzbietu można mówić o wzmocnieniu pleców, o kształtowaniu prawidłowej postawy, co w kontekście zdrowia, w kontekście dbałości o swój kręgosłup ma […]

Zrób to sam - sposoby na zwiększenie własnej energii na co dzień
Sport

Zrób to sam – sposoby na zwiększenie własnej energii na co dzień

Ćwiczenia gimnastyczne na dobry początek dnia to doskonały sposób na to, aby mieć więcej energii przez cały dzień. Zrób to sam, nie potrzebujesz suplementów ani energetyków! Masz problemy z porannym wstawaniem? Skończ z tym! Wystarczy 15 minut prostych ćwiczeń, które pobudzą do działania nawet największego marudera. Ze snu wyrywa Cię dźwięk budzika, który bezlitośnie ogłasza, że […]

sport
Sport

Ćwiczenia naszymi przyjaciółmi

Mówiąc na tematy healthy life style często początkujący mają wiele pytań. Sięgają więc po najbliższe oraz najłatwiejsze źródło informacji, którym jest internet. Jak wiadomo istnieją różne rodzaje ćwiczeń, mające odmienne zastosowania. Jedna mają za zadanie modelować ciało, inne wspomagać w odchudzaniu, a kolejne w zdobyciu siły lub poprawy wytrzymałości. Można, m.in. wyróżnić ćwiczenia ABS, siłowe, […]

Korzyści płynące z treningu rowerowego
Sport

Korzyści płynące z treningu rowerowego

Rowery treningowe to jedne z najpopularniejszych sprzętów w miejscach takich jak kluby fitness czy siłownie. Co sprawia, że jazda na nich ma aż tylu zwolenników? Przede wszystkim istotnym jest fakt, że polecane są one dla ludzi z każdej grupy wiekowej, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Tym samym każda osoba poradzi sobie podczas ćwiczeń na tym […]

Fitness to sport
Sport

Fitness to sport

Mówiąc o fitness, jak najbardziej możemy wskazać na to, że jest to sport. Nie chodzi oczywiście o medialne rozumienie sportu, nie chodzi o widowisko sportowe, ale sport w czystej postaci, chodzi o uprawianie sportu, o ruch fizyczny. W tym znaczeniu fitness można z powodzeniem nazwać sportem. Dzięki niemu możemy mówić o dobrych nawykach, o dobrych […]