siedzący tryb życia
Sport

Siedzący tryb życia

Coraz więcej Polaków prowadzi siedzący tryb życia. Najczęściej jest to związane z wykonywaną pracą, jednak niekiedy taki stan osiągamy z wyboru. Jest to dla nas pewną formą odpoczynku po intensywnych trudach dnia codziennego. Tymczasem badania dowodzą, że taka forma naszego życia przynosi znacznie gorsze efekty niż ciężka praca fizyczna. Istnieją badania mówiące o tym, że […]

sport
Sport

Realizując swoje sportowe marzenia

Gdy wpatrujemy się w ekran naszego telewizora oglądając jakieś zawody sportowe, to wielu z nas zapewne myśli sobie, że też chciałoby się tam być, też chciałoby się osiągać międzynarodowe sukcesy sportowe. Oczywiście nie każdemu dane jest zostać zawodowym sportowcem, nie każdy ma predyspozycje do tego, aby z tą branżą związać się zawodowo, ale na pewno […]

dziecko a sport
Sport

Jak motywować dziecko do aktywności fizycznej?

Niestety, pomimo że Internet przyniósł w naszym życiu dużo pozytywnych elementów, niekiedy działa również negatywnie. Dotyczy to zwłaszcza dzieci, które coraz częściej korzystają z jego możliwości. Internet, telewizja, sprawiają, że na ogół w dzieciach zanika duch aktywności fizycznej. Stają się po prostu leniwe i nie mają ochoty na uprawianie żadnego sportu. Tymczasem aktywność fizyczna jest […]