sport
Sport

Ćwiczenia naszymi przyjaciółmi

Mówiąc na tematy healthy life style często początkujący mają wiele pytań. Sięgają więc po najbliższe oraz najłatwiejsze źródło informacji, którym jest internet. Jak wiadomo istnieją różne rodzaje ćwiczeń, mające odmienne zastosowania. Jedna mają za zadanie modelować ciało, inne wspomagać w odchudzaniu, a kolejne w zdobyciu siły lub poprawy wytrzymałości. Można, m.in. wyróżnić ćwiczenia ABS, siłowe, […]

kreatyna
Sport

Kreatyna w diecie sportowca

Kreatyna jest bardzo znanym suplementem diety stosowanym przez sportowców. Stosuje się szczególnie, gdy celem jest wzrost siły jak i masy mięśniowej. Występuje ona w różnych odmianach, jednak jaka jest najlepsza? I czy jej zażywanie jest w ogóle dobre dla naszego zdrowia? W jaki sposób ją przyjmować. Czym ona jest tak w ogóle? Zaczynając przygodę z […]

trening cardio
Sport

Trening cardio dla zdrowia

Każdy z nas powinien postawić na aktywność fizyczną, powinna być ona obecna w naszej rzeczywistości, gdyż ma to bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia. Owa aktywność może przybierać bardzo różne formy, a więc tym samym każdy może wybrać dla siebie coś odpowiedniego. My wskażemy na aktywność fizyczną, która nie jest jakąś konkretną dyscypliną sportową, ale […]

sport zimowy
Sport

Najlepszy sport zimowy

Zima to ulubiona pora roku wielu osób. Oczywiście nikt nie lubi marznąć, ale okres zimowy to czas, gdy wiele osób oddaje się białemu szaleństwu. Mówiąc o białym szaleństwie, mamy na myśli oczywiście narciarstwo zjazdowe, chociaż na pewno nie będzie to jedyny sport zimowy, który można uznać za powszechnie popularny. Jaki sport wybrać zimą? Pojęcie subiektywne […]

sport
Sport

Realizując swoje sportowe marzenia

Gdy wpatrujemy się w ekran naszego telewizora oglądając jakieś zawody sportowe, to wielu z nas zapewne myśli sobie, że też chciałoby się tam być, też chciałoby się osiągać międzynarodowe sukcesy sportowe. Oczywiście nie każdemu dane jest zostać zawodowym sportowcem, nie każdy ma predyspozycje do tego, aby z tą branżą związać się zawodowo, ale na pewno […]

dziecko a sport
Sport

Jak motywować dziecko do aktywności fizycznej?

Niestety, pomimo że Internet przyniósł w naszym życiu dużo pozytywnych elementów, niekiedy działa również negatywnie. Dotyczy to zwłaszcza dzieci, które coraz częściej korzystają z jego możliwości. Internet, telewizja, sprawiają, że na ogół w dzieciach zanika duch aktywności fizycznej. Stają się po prostu leniwe i nie mają ochoty na uprawianie żadnego sportu. Tymczasem aktywność fizyczna jest […]

Korzyści płynące z treningu rowerowego
Sport

Korzyści płynące z treningu rowerowego

Rowery treningowe to jedne z najpopularniejszych sprzętów w miejscach takich jak kluby fitness czy siłownie. Co sprawia, że jazda na nich ma aż tylu zwolenników? Przede wszystkim istotnym jest fakt, że polecane są one dla ludzi z każdej grupy wiekowej, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Tym samym każda osoba poradzi sobie podczas ćwiczeń na tym […]

Odżywki i suplementy popularne wśród sportowców
Sport

Odżywki i suplementy popularne wśród sportowców

Dzisiaj, przy ćwiczeniach na siłowni, czy też przy uprawianiu kulturystyki, bardzo wiele osób, sięga po rozmaite odżywki oraz suplementy diety. Dlaczego? Otóż z jednej strony, znacząco wpływają one na rozwój masy mięśniowej, z drugiej zaś wspomagają trening. Do dyspozycji mamy dzisiaj naprawdę sporo rozmaitych środków. Dlatego też warto najpierw zorientować się, które dla nas będą […]

Mode na sport
Sport

Moda na sport

W ostatnim czasie mamy do czynienia z modą na zdrowy tryb życia. Tendencja ta jest niezwykle optymistyczna. Wystarczy tak naprawdę spojrzeć na statystyki- jeszcze nie tak dawno wskazywały one, że na regularne uprawianie sportu decyduje się niewiele osób. Obecnie jest coraz lepiej. Wygląda na to, że ludzie zaczęli się przejmować swoim zdrowiem, a także liczyć […]

Fitness to sport
Sport

Fitness to sport

Mówiąc o fitness, jak najbardziej możemy wskazać na to, że jest to sport. Nie chodzi oczywiście o medialne rozumienie sportu, nie chodzi o widowisko sportowe, ale sport w czystej postaci, chodzi o uprawianie sportu, o ruch fizyczny. W tym znaczeniu fitness można z powodzeniem nazwać sportem. Dzięki niemu możemy mówić o dobrych nawykach, o dobrych […]