pilates
Sport

Pilates we własnym domu

Zaleca się, aby zajęcia pilates odbywały się w zorganizowanych grupach. W ten sposób pod czułym okiem instruktora będzie można mówić o najlepszych możliwych efektach. Jednakże nie ma takiej konieczności, aby na tego rodzaju zajęcia udawać się do jakiegoś ośrodka, do jakiegoś klubu. W tym względzie możemy z powodzeniem poprzestać na własnym domu. Jednocześnie też możemy […]

pilates
Sport

Sekret ćwiczeń pilates

Mówiąc o aktywności fizycznej, można de facto wskazać na wiele różnych możliwości, na wiele różnych form. Dlaczego więc niektóre z tych form cieszą się znacznie większym powodzeniem, a niektóre nie? Przykładem jest chociażby pilates. Te ćwiczenia obecnie jak najbardziej należy zaliczyć do tych bardziej popularnych. Co zatem sprawia, że wiele osób decyduje się na wzięcie […]

pilates
Sport

Czy pilates odchudza?

Pilates to ćwiczenia przeznaczone dla początkujących jak i dla zaawansowanych.  Z uwagi na wielość celów możliwych do uzyskania, trzeba mówić o uniwersalnych ćwiczeniach. Można mówić o czymś, co jest idealne dla mężczyzn jak i dla kobiet. Dzięki ćwiczeniom  fizycznym można mówić o różnych celach. Zaliczymy do nich: – możliwość uzyskania znacznie lepszej, bardziej smukłej sylwetki […]

bieganie zimą
Sport

Bieganie zimą, czy to ma sens?

Bieganie obecnie jest jedną z bardziej popularnych form aktywności fizycznej. Mówimy nie tylko o zwiększonej ilości osób biegających dla zdrowia, dla własnej kondycji. Możemy bowiem zauważyć zwiększoną ilość masowych biegów amatorskich organizowanych w różnych miejscach. To oczywiście można postrzegać jak najbardziej pozytywnie. Należy to postrzegać w sposób pozytywny. My w tym miejscu jednakże będziemy chcieli […]

karate
Sport

Karate to nie tylko technika walki

Karate jest to taka forma aktywności fizycznej, która nie tylko gwarantuje sprawność, ale także uczy koncentracji, panowania nad emocjami oraz prawidłowych technik oddychania. To sport, który uczy reguł fair play oraz dodaje pewności siebie, jak również pokazuje, jak powinno się ze sobą rywalizować, szanując przeciwnika na macie. Osoby, które znają się na wschodnich sztukach walki, podkreślają, […]

sport
Sport

Ćwiczenia naszymi przyjaciółmi

Mówiąc na tematy healthy life style często początkujący mają wiele pytań. Sięgają więc po najbliższe oraz najłatwiejsze źródło informacji, którym jest internet. Jak wiadomo istnieją różne rodzaje ćwiczeń, mające odmienne zastosowania. Jedna mają za zadanie modelować ciało, inne wspomagać w odchudzaniu, a kolejne w zdobyciu siły lub poprawy wytrzymałości. Można, m.in. wyróżnić ćwiczenia ABS, siłowe, […]

kreatyna
Sport

Kreatyna w diecie sportowca

Kreatyna jest bardzo znanym suplementem diety stosowanym przez sportowców. Stosuje się szczególnie, gdy celem jest wzrost siły jak i masy mięśniowej. Występuje ona w różnych odmianach, jednak jaka jest najlepsza? I czy jej zażywanie jest w ogóle dobre dla naszego zdrowia? W jaki sposób ją przyjmować. Czym ona jest tak w ogóle? Zaczynając przygodę z […]

trening cardio
Sport

Trening cardio dla zdrowia

Każdy z nas powinien postawić na aktywność fizyczną, powinna być ona obecna w naszej rzeczywistości, gdyż ma to bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia. Owa aktywność może przybierać bardzo różne formy, a więc tym samym każdy może wybrać dla siebie coś odpowiedniego. My wskażemy na aktywność fizyczną, która nie jest jakąś konkretną dyscypliną sportową, ale […]

sport zimowy
Sport

Najlepszy sport zimowy

Zima to ulubiona pora roku wielu osób. Oczywiście nikt nie lubi marznąć, ale okres zimowy to czas, gdy wiele osób oddaje się białemu szaleństwu. Mówiąc o białym szaleństwie, mamy na myśli oczywiście narciarstwo zjazdowe, chociaż na pewno nie będzie to jedyny sport zimowy, który można uznać za powszechnie popularny. Jaki sport wybrać zimą? Pojęcie subiektywne […]

sport
Sport

Realizując swoje sportowe marzenia

Gdy wpatrujemy się w ekran naszego telewizora oglądając jakieś zawody sportowe, to wielu z nas zapewne myśli sobie, że też chciałoby się tam być, też chciałoby się osiągać międzynarodowe sukcesy sportowe. Oczywiście nie każdemu dane jest zostać zawodowym sportowcem, nie każdy ma predyspozycje do tego, aby z tą branżą związać się zawodowo, ale na pewno […]