żelazo
Dieta

Żelazo i jego funkcje dla ludzkiego zdrowia

Ludzki organizm potrzebuje wielu różnych witamin oraz minerałów, aby móc mówić o zdrowym funkcjonowaniu. Jednym z nich jest żelazo. Niedobór owego minerału jest w głównej mierze kojarzony z anemią. Oczywiście jest to bardzo poważny problem zdrowotny. Jednakże nie można powiedzieć, że jest to jedyna funkcja żelaza, aby zapobiegać rozwojowi lub wystąpieniu owej anemii. Żelazo w […]

dieta
Dieta

Zdrowa dieta, czyli jaka?

Współczesny świat sprawia, że ludzi są świadomi swojego ja oraz mają jasno sprecyzowane oczekiwania. Wiedzą co jest dobre zarówno dla ich zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Dlatego tak dużą role człowiek żyjący w XXI wieku przykłada do zdrowej i szczupłej sylwetki. Aby zrzucić zbędne kilogramy i zachować zdrowy wygląd niezbędna jest odpowiednio skomponowana i zbilansowana […]

marakuja
Dieta

Właściwości egzotycznej marakui

Marakuja inaczej nazywana męczennicą jadalną lub passiflorą jest egzotycznym owocem, którego właściwości zdrowotne docenia się w obu Amerykach a rdzenne plemienia zamieszkujące Amazonię, wykorzystują jako środek kojący kaszel oraz wzmacniający serce. W Brazylii, jej nasiona, są używane jako środek nasenny. Portorykańczycy natomiast jedzą marakuję po to, by obniżyć swoje ciśnienie krwi. Istnieją oczywiście jej różne […]

białko
Dieta

Nie warto przesadzać z białkiem

Białko jest tym składnikiem pokarmowym, od którego bardzo wiele zależy. Nie można go gromadzić w organizmie na zapas, ale jednocześnie też nie można jego obecności, jego właściwej ilości w diecie zaniedbać. Tym samym zadbanie odpowiedniej podaży białka w diecie jest czymś kluczowym. Jak wynika z raportów naukowych, współcześnie ludzie spożywają białko w nadmiernej ilości. To […]

curry
Dieta

Curry jako przyprawa i jego właściwości

Curry jest powszechnie znane i z pewnością używane przez nie jedną gospodynię w swojej kuchni. Jest to aromatyczna mieszanka przypraw. Wywodzi się ona z kuchni indyjskiej, w której jest dodawana do bardzo wielu potraw, prawie tak, jak garam masala. Najpopularniejszym daniem jest curry oraz kurczak curry. Posiada bardzo wiele właściwości leczniczych, m.in. wykazuje działanie ochronne […]

Dieta antyhistaminowa
Dieta

Dieta antyhistaminowa

To dosyć specyficzny rodzaj diety, z którym bynajmniej nie stykamy się nazbyt często. Dieta antyhistaminowa jest stosowana zarówno w sytuacji, w której dana osoba jest uczulona na histaminę jak również i w sytuacji, w której chcemy zwiększyć swoją odporność na stany zapalne. Możemy mówić o diecie, która określana jest mianem diety przeciwzapalnej. Dieta ta jest […]

redukcja
Dieta

Dieta, redukcja, odchudzanie i nasze zdrowie

O redukcji można mówić wiele. Istnieją mity, istnieje także prawda. W tym wypadku zdecydowanie powinniśmy się zagłębić w temat i korzystać ze źródeł pewnych, gdyż możemy wyrządzić sobie oraz swojemu organizmowi sporą krzywdę. Jakie są zatem błędy podczas prowadzenia diety redukcyjnej, które mogą wpłynąć przeciwnie do naszych wymarzonych rezultatów lub też negatywnie na stan naszego […]

Dieta Kopenhaska
Dieta

Dieta Kopenhaska

Świadomość swojego ciała to bezwzględnie jest bardzo ważny element naszej codzienności. Wielu z nas ma w tym względzie pewne skrzywione spojrzenie, nie akceptuje siebie, swoich niedoskonałości, aczkolwiek musimy również powiedzieć, że wiele osób na własne życzenie zaniedbuje swój wygląd. Jak najbardziej trzeba wskazać na takie zjawisko, jakim jest nadwaga oraz otyłość. Jak schudnąć? Podejmowanie prób […]

proso
Dieta

Proso i jego właściwości dla zdrowia

Kto z nas lubi zboża lub chociażby produkty zbożowe? Wypieki czy też liczne produkty zawierają różnego rodzaju zboża, które mają zdecydowanie bardzo korzystny wpływ dla naszego zdrowia. Ale co z osobami, które chorują i nie mogą jeść glutenu? Większość produktów jednak go zawiera, jednak w sklepach powoli zaczynają się pojawiać produkty wegetariańskie, wegańskie oraz te […]

Samodzielnie przygotuj dietę pudełkową
Dieta

Samodzielnie przygotuj dietę pudełkową

Dieta pudełkowa zyskała w ostatnim czasie bardzo wiele na swojej popularności i nie ulega wątpliwości, że coraz większa liczba osób po nią sięga. Nie dziwi to jednak, ponieważ tak naprawdę mamy do czynienia z czymś, co w bardzo korzystny sposób wpływa na nasze zdrowie, co też jest udowodnione w sposób naukowy. Dieta pudełkowa jest bardzo […]