bieganie a stawy
Sport

Wpływ biegania na stawy kolanowe

Bieganie jest obecnie bardzo popularnym sportem wśród amatorów. Popularyzacja tej dyscypliny sportowej następuje również dzięki organizacji wielu biegów ulicznych. Jednakże bieganie to nie tylko same pozytywy. Najczęściej występującą u biegaczy dolegliwością jest ból kolan czy też stawów skokowych. W głównej mierze jednak biegaczom często towarzyszą, doskwierają bóle kolan. Powodem tego jest w głównej mierze fakt, […]

sok z brzozy
Dieta

Sok z brzozy

Picie soków z drzew zyskuje swoich fanów na całym świecie. Dawniej kojarzyły się one z niedostatkiem, gdyż sięgano po nie, gdy zaczynało brakować zapasów. W Polsce największą popularnością cieszy się sok z brzozy. Jego cenną właściwością jest wzmacnianie organizmu, często wykorzystywane przez naszych przodków przy zbiorach czy sianokosach. Sok z brzozy znalazł również zastosowanie w […]

ćwiczenia na plecy
Sport

Ćwiczenia na plecy

Trening ma w wielu przypadkach na swym celu ukształtowanie określonych partii mięśniowych. Jednakże tenże trening może być również ukierunkowany na to, żeby wzmocnić swoje plecy, żeby móc mówić o poprawieniu kondycji pleców. Dzięki ćwiczeniom grzbietu można mówić o wzmocnieniu pleców, o kształtowaniu prawidłowej postawy, co w kontekście zdrowia, w kontekście dbałości o swój kręgosłup ma […]

Historia pomiaru czasu
Sport

Historia pomiaru czasu

Pomiar czasu na zawodach sportowych wymaga dysponowania odpowiedniej jakości sprzętem. Ten na przestrzeni lat się zmienia. Niemniej jednak to, co zrewolucjonizowało zagadnienie pomiaru czasu na zawodach sportowych, to były stopery. Użycie pierwszego takiego urządzenia datuje się na rok 1898, na małe miasteczko leżące w dystrykcie Bienne. Wówczas dokładność pomiaru wynosiła 1/5 sekundy. Był to pierwszy […]

białe zęby
Zdrowie

Domowe sposoby na wybielanie zębów

Białe zęby to marzenie każdego z nas. Chcemy zachwycać promiennym uśmiechem śnieżnobiałych zębów. Niestety zabieg ten jest kosztowny i nie każdy może sobie na to pozwolić. Faktem jest jednak, że znaczna część populacji cierpi na kompleksy z powodu brzydkich, żółtych zębów. Ma to wpływ nie tylko na ich zdrowie, ale również jest to istotne w […]