wspinaczki górskie
Sport

Korzyści ze wspinaczki górskiej

Można lubić wspinanie się na szczyty górskie lub też nie. Jednakże na pewno trzeba powiedzieć, że jest to świetna forma aktywności fizycznej związana z bardzo wieloma różnymi korzyściami. Nie mamy do czynienia z ciągłym powtarzaniem tych samych ćwiczeń jak na siłowni, a dodatkowo możemy podziwiać wspaniałe widoki. Wspinaczka górska jest bardzo wydatnym treningiem, który wpływa […]

regularne posiłki
Dieta

Regularność posiłków a zdrowie

Gdybyśmy spojrzeli wstecz kilkadziesiąt lat, to zauważymy na pewno, że życie toczyło się zupełnie innym, wolniejszym tempem. Jednym z elementów, który wówczas był charakterystyczny, był czas na wspólny posiłek. Nawet jeśli rodzina razem nie siadała przy stole, to czas na ów posiłek po prostu był. Dzisiaj w wielu sytuacjach jest zupełnie inaczej. Nie mamy czasu […]

staw skokowy
Zdrowie

Skręcenie stawu skokowego

Skręcenie stawu skokowego, które też bardzo często nazywane jest skręceniem kostki, to bardzo bolesna kontuzja, która de facto może zdarzyć się w każdym miejscu. Podczas gry, zabawy, ale także podczas wykonywania codziennych czynności. Z jednej strony mowa jest o bolesności, ale z drugiej strony także o możliwości wystąpienia bardzo poważnych powikłań. Tym samym jest to […]

rumianek
Zdrowie

Leczniczy rumianek

Rumianek jest jedną z bardziej znanych człowiekowi roślin leczniczych. To, co jest używane, co wpływa korzystnie na ludzkie zdrowie, to tak naprawdę są wysuszone koszyczki rumianku. Sekretem ich skutecznego działania leczniczego jest przede wszystkim zawartość bardzo dużej ilości olejków eterycznych mających pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie. Owych olejków może być w rumianku nawet do 1,5%. […]