Cierpisz na ból kręgosłupa? Rano budzisz się niewyspany, zmęczony i bez energii? Najczęściej na ból i schorzenia, a także dyskomfort cierpi odcinek szyjny kręgosłupa. Dzieje się tak dlatego, że zostają naprężone mięśnie karku, a tym samym mogą pojawiać się również regularne bóle głowy. Takie typu dolegliwości najczęściej są spowodowane brakiem odpoczynku mięśni szyi. Mięśnie mogą […]

Rowery treningowe to jedne z najpopularniejszych sprzętów w miejscach takich jak kluby fitness czy siłownie. Co sprawia, że jazda na nich ma aż tylu zwolenników? Przede wszystkim istotnym jest fakt, że polecane są one dla ludzi z każdej grupy wiekowej, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Tym samym każda osoba poradzi sobie podczas ćwiczeń na tym […]

Dzisiaj, przy ćwiczeniach na siłowni, czy też przy uprawianiu kulturystyki, bardzo wiele osób, sięga po rozmaite odżywki oraz suplementy diety. Dlaczego? Otóż z jednej strony, znacząco wpływają one na rozwój masy mięśniowej, z drugiej zaś wspomagają trening. Do dyspozycji mamy dzisiaj naprawdę sporo rozmaitych środków. Dlatego też warto najpierw zorientować się, które dla nas będą […]

W ostatnim czasie mamy do czynienia z modą na zdrowy tryb życia. Tendencja ta jest niezwykle optymistyczna. Wystarczy tak naprawdę spojrzeć na statystyki- jeszcze nie tak dawno wskazywały one, że na regularne uprawianie sportu decyduje się niewiele osób. Obecnie jest coraz lepiej. Wygląda na to, że ludzie zaczęli się przejmować swoim zdrowiem, a także liczyć […]

Rozwój cywilizacyjny na co dzień daje nam szereg ułudnych udogodnień w postaci maszyn wspomagających różne czynności, jak pracę, podróże, rozrywkę i inne. Zaplata za to jest wysoka. Niszczymy środowisko naturalne, a głównie powietrze, wodę i żywność. Na dodatek mamy szkodliwe dla zdrowia nawyki, jak ciągła gonitwa i stresujące sytuacje. Jest to przyczyną problemów zdrowotnych, bo […]

Mnóstwo ludzi uważa, iż kwasy omega 3 jest cudowną substancją, jaka może zdziałać cuda. Naturalnie jest to prawdziwe stwierdzenie, jednakże należy pomnieć, iż jak ze wszystkimi substancjami tak i z kwasami omega 3 nie należy przesadzić. Uważać z nimi muszą szczególnie osoby chore na cukrzyce i mające problemy z układem krążenia. Lecz jeśli nie będą […]